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锻炼方法 双手握把,两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。 作用功能 锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。 由国际健康.网球与运动俱乐部协会（1HRSA）进行发现，从1997年至今，太空漫步机在美国的使用率增加了近200%，目前有700万人在用它锻炼。其中，男女性的比例为60%;40%。成年人与老年人对太空漫步机格外喜爱，使用人数中的50%以上为35岁以上者，而55岁以上的使用者的增长率为300%。 主要特点 太空漫步机之所以受到欢迎 是因为它有跑步的感觉但又避免了对下肢的中击力，上肢可像滑雪一样用力从而得到锻炼，椭圆型的运动轨迹与骑车相似，却没有了不舒服的车座.而且还增加了热量消耗。 人们还可以通过调节坡度来选择相当于从公园散步到登台阶等各种不同的运动强度。
psb (7) 随着物质文化生活水平的提高，百姓健身意识的增强，越来越多的城乡居民开始频繁使用身边的室外健身器材进行锻炼，对室外健身器材功能与结构的安全性、科学性、人本性、健身性、舒适性等要求也越来越高，原有国家标准生产、安装的器材已不能充分满足群众的需求，必须出台新的国家标准加以引导规范。因此，张栋强调，2011年10月1日开始实施的“新国标”有利于更好地保障群众的健身安全，维护广大群众的体育健身权益；有利于推动“全民健身路径工程”和“农民体育健身工程”的规范化管理，提升器材的维护管理水平；有利于进一步规范室外健身器材市场，促进室外健身器材生产行业健康发展；有利于推动器材生产技术创新，提升室外健身器材的质量与档次